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Para mí, el grupo es una herramienta de crecimiento personal muy potente porque las distintas personas que lo integran ofrecen nuevas miradas en las que encontrarse, inspirarse y crecer de manera integral. Actualmente, están en marcha los “Espacios de + Cuidado” que tienen lugar en sesiones presenciales de 3 horas una mañana al mes y van dirigidas la aquellas personas que quieran sentir la fuerza del grupo en su proceso terapéutico. Los principales objetivos de este espacio de terapia grupal son los siguientes: fomentar tu gestión psicoemocional y tus fortalezas; sensibilizarte sobre la importancia del autocuidado personal y contribuir al establecimiento de una red de apoyo. La metodología sigue una perspectiva vivencial y socioafectiva apoyada en la relajación y en la creatividad que te permitan ver con claridad cuáles son los puntos en ti que te obstaculizan y que puedas movilizar tus recursos hacia el cambio que deseas. ¡Si sientes interés, solicita tu entrevista personal y despejaremos tus posibles dudas!

Si te interesa crecer en grupo pero no puedes comprometerte a corto o medio plazo o si eres una/una entidad y deseas llevar a cabo talleres psicoeducativos específicos, esta es una/una buena opción para ti. Son iniciativas de crecimiento personal y aprendizaje grupal puntuales que abordan una/una temática de interés empleando metodología socioafectiva, vivencial y participativa que combina elementos de la relajación, la expresión artística y la terapia Gestalt. Entre sus objetivos, los talleres quieren: fomentar tu gestión psicoemocional y tus fortalezas; sensibilizarte en relación a tema que estemos tratando (poner el foco en ti y en el que necesitas en este momento de tu vida; que tomes conciencia de la importanza del autocuidado personal cuando eres una/una persona cuidadora; o de cómo te relacionas en pareja; etc.) y contribuir al establecimiento de una red de apoyo y seguridad. Cómo experiencias previas:

– “Tiempo de cuidarme”. Ciclo de 3 talleres dirigidos a personas cuidadoras cada uno de los talleres está diseñado cómo una parada en un tema clave dentro del viaje al autocuidado: en «reconectando con mis necesidades”, abordarás el funcionamiento del ciclo de satisfacción de las necesidades y su importante papel en tu autorregulación emocional; en » siendo consciente de mis creencias», identificarás algunas de tus creencias o introyectos revisando su caracter adaptativo; y en «autociodado y botrato», tomarás conciencia de las diferentes esferas del cuidado promoviendo una/una actitud de responsabilidad hacia el buentrato.

– “Amar con los ojos abiertos”: a través de este taller podrás reconocer y poner nombre a esos aspectos internos que emergen en tus relaciones personales y de par distorsionándolas.

– “El bosque que me habita”: el objetivo de este taller es que conectes contigo misma o mismo, con tu sabiduría y confianza y para iso emplearemos la relajación y diferentes herramientas artísticas que permitan movilizar tus propios recursos internos.